Pour cette fin d’année, le dilemne récurrent est le suivant : comment profiter des festins qui nous attendent sans (trop) prendre de poids ! Cinq conseils de santé et de bon sens, non obligatoires. Bonnes fêtes !
Table of Contents
Toggle1 – Rester zen
Les fêtes sont une période propice au partage et aux repas. L’occasion d’un article informatif et sympa pour un journaliste santé SEO 😉 avec un peu d’IA pour obtenir un bon contenu pour une information santé (pour les FAQ)…
Personne n’a jamais grossi démesurément à cause des repas de fêtes, à moins de faire un concours. Et personne ne perdra ses kilos en trop durant une période si courte. Après tout, il ne s’agit que de quelques repas de fête concentrés sur plus ou moins deux soirées et deux jours. Il est donc raisonnablement envisageable de profiter sans trop se soucier de nos kilos.
2 – Faire une prévention poids avant et entre les fêtes
Juste avant les fêtes pour prévenir la prise de poids et/ou l’indigestion, il est possible de se mettre aux légumes verts et aux fruits et de manger sobrement. Cela permet de délester le corps. Et ça ne peut pas faire de mal. Il est tout à fait possible de poursuivre ce régime vertueux, légumes verts et fruits, entre chaque fête, le lendemain de fête et la semaine qui s’écoule entre Noël et le jour de l’An. Il est donc important, pour ceux et celles qui le souhaitent, de ne pas trop se charger le soir et de se préparer des collations légères.
3 – Ce qu’il faut éviter pour garder la ligne
Les spécialistes conseillent d’éviter de jeûner la veille ou de sauter des repas avant un repas conséquent le midi ou le soir. En effet, cette privation peut être contre-productive et pousser ceux ou celles qui se la sont imposée à se jeter sur la nourriture le moment venu. Ce qui est, reconnaissez-le, le contraire de l’effet escompté. Il vaut mieux manger mais léger et à satiété entre chaque festin.
4 – Proscrire les aliments redoutables pour le poids
L’alcool représentant un apport en sucre non négligeable, et n’étant pas indispensable à la survie (physique), constitue un vrai challenge. Si l’on souhaite ne pas trop prendre de poids durant les fêtes, c’est surtout lui qu’il faut surveiller. Et, notamment, les alcools forts. Les sauces et les accompagnements, les apéritifs sont aussi à surveiller. Il est bon également de préférer le pain complet au pain blanc.
5 – Suivre ces trucs & actuces pour ne pas trop prendre de poids
- Le thé vert n’est pas un produit miracle -il n’en existe pas- mais il présente des avantages non négligeables. En plus d’être un excellent antioxydant, on dit qu’il permet de brûler des graisses avec ses catéchines, en complément d’une activité régulière et d’une attention portée à son alimentation.
- Boire de l’eau est aussi une option intéressante. D’abord l’eau est essentielle. Le corps humain est constitué d’eau à 65% environ. Rien que par l’évaporation et la respiration le corps élimine 1 litre d’eau par jour. Boire de l’eau peut donner un sentiment de satiété et permet d’éviter de se jeter sur la nourriture quand l’heure du repas est arrivée !
- Garder une activité physique.
- Et essayer de dire non 😀
Les questions les plus fréquemment posées
Comment faire une fête réussie ?
Organiser une fête mémorable nécessite de la créativité, de la planification et une attention particulière aux détails. Une fête réussie n’est pas seulement celle où les invités s’amusent, mais aussi celle qui laisse des souvenirs inoubliables. Le thème est le fondement d’une fête réussie, Ici Noël et le jour de l’An. Il définit le ton et guide toutes les autres décisions, de la décoration à la nourriture. Mais, tout comme Alice aux Pays des Merveilles qui s’ingénie à fêter les non anniversaires, il n’est pas interdit de fêter l’été en plein mois de décembre et vice versa. Evidemment, l’ambiance est tout aussi importante que la décoration. Pensez à l’éclairage, la musique et la disposition des espaces !
Comment souhaiter une bonne fête à quelqu'un par sms ?
Pour cela, nous avons demandé à l’IA Chat gpt qui nous suggère, par exemple, ces sms :
- « Joyeuse fête ! Que cette journée spéciale soit remplie de joie, de rires et de moments inoubliables. Profite bien de chaque instant ! 🎉 »
- « Heureuse fête à toi ! Que cette journée t’apporte autant de bonheur que tu en offres aux autres. Passe une merveilleuse journée ! 🌟 »
- « Bonne fête ! J’espère que cette journée sera aussi lumineuse et belle que toi. Profite bien de tous les petits plaisirs qu’elle t’apportera. 🎈 »
- « En cette belle journée de fête, je t’envoie mes pensées les plus chaleureuses. Que tu sois entouré(e) d’amour, de joie et de bonheur ! ❤️ »
- « Salut ! Juste un petit message pour te souhaiter une excellente fête. J’espère que tu vas te régaler et faire le plein de bons souvenirs. Amuse-toi bien ! 😊 »
" C'est quoi " la fête ?
La fête est un événement social qui est généralement organisé pour célébrer une occasion spéciale, un événement ou une tradition. Elle peut avoir différentes formes et peut être célébrée de diverses manières, selon la culture, les traditions personnelles ou les raisons de la célébration.
Les caractéristiques d’une fête incluent généralement la réunion de personnes, la préparation de nourriture et de boissons, la musique et la danse, ainsi que d’autres formes de divertissement et d’activités festives. Les fêtes peuvent être privées, comme les anniversaires et les mariages, ou publiques, comme les festivals et les célébrations nationales.
Dans de nombreuses cultures, les fêtes sont des moments de partage, de joie et de convivialité, et elles servent à renforcer les liens sociaux et communautaires. Elles offrent une pause dans la routine quotidienne et permettent aux gens de se détendre, de s’amuser et de créer des souvenirs.
Comment faire une carte d'invitation facile ?
Pour créer une carte d’invitation, vous pouvez suivre ces étapes :
- Choisissez le format et le design :
- Déterminez si vous voulez une carte traditionnelle (papier), une carte numérique ou les deux.
- Sélectionnez la taille et l’orientation de la carte (portrait ou paysage).
- Choisissez un design ou un thème qui correspond à l’événement (mariage, anniversaire, etc.).
- Rédigez le texte :
- Incluez toutes les informations importantes comme le nom de l’évité, la date, l’heure, et le lieu de l’événement.
- Ajoutez une phrase d’accueil ou une citation qui cadre avec le thème.
- Mentionnez les détails spécifiques, comme le code vestimentaire ou si les invités doivent apporter quelque chose.
- Personnalisez votre carte :
- Ajoutez des éléments graphiques ou des images en lien avec le thème.
- Utilisez des polices de caractères et des couleurs qui complètent le design.
- Intégrez des éléments personnels, comme une photo ou un motif spécifique.
- Imprimez ou envoyez la carte :
- Si c’est une carte papier, choisissez un papier de qualité et imprimez-la avec une bonne imprimante ou faites-la imprimer professionnellement.
- Pour une carte numérique, enregistrez-la dans un format adapté (comme PDF ou JPEG) et envoyez-la par email ou via les réseaux sociaux.
- Vérifiez les détails :
- Assurez-vous que toutes les informations sont correctes et qu’il n’y a pas de fautes d’orthographe.
- Faites relire la carte par une autre personne pour une double vérification.
- Distribution :
- Envoyez les invitations suffisamment à l’avance pour que les invités puissent planifier.
- Considérez l’envoi d’un rappel quelques jours avant l’événement.
Vous pouvez utiliser des logiciels de conception graphique comme Adobe Photoshop ou Illustrator, des outils en ligne comme Canva, ou des applications de création de cartes pour faciliter le processus…
Photos et article copyright et d’illustration ©PLuton2023. FAQ réalisés avec la collaboration de l’IA Chat gpt, images générées par Midjourney (créations fictives).
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